骨はカルシウムとマグネシウムだけでは形成されません

シリカは骨形成に由来する部分にも多くあります。骨の構築や維持にはCa（カルシウム）を含む牛乳が良いとされますが、それよりもシリカの方が骨の丈夫さを司る機能があることが分かった研究もされています。牛乳も飲むけどシリカも並行して飲むと、骨は丈夫になり、骨粗鬆症の予防にもなります。また、靭帯形成にもシリカは活躍します。